بر روی این دامنه اینترنتی سیستم مدیریت محتوا
پارس سی ام اس
نصب شده است که نرم افزاری قوی جهت طراحی سایت
می باشد. طراحی وب
با استفاده از پرتال
( پورتال
) پارس منجر به طراحی وب سایت
شما می شود. طراحی وب سایت
کپی رایت پورتال
پارس
سحر |
|||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
... یک بررسی علمی که توسط سحر کامران سامانی، مهندس علوم و صنایع غذایی و رقیه کامران سامانی، کارشناس تکنولوژی پرتوشناسی (رادیولوژی) انجام شد، نشان داد مصرف صحیح زعفران که حاوی ترکیبات زردرنگ (مشتقات کروستین) است، می تواند تولید سروتونین را در مغز کنترل و درمان اختلالات قاعدگی و افسردگی را در بر داشته باشد ادامه ...
... وی گفت : بیمارانی که به عارضه گلوکم یا آب سیاه پیشرفته مبتلا هستند و به عصب بینایی چشم آسیب های جدی وارد شده است ممکن است تغییرات فشار چشم در زمان روزه داری موجب بروز اختلالات بینایی شود، همچنین نوشیدن مایعات فراوان در زمان سحر و افطار در این بیماران می تواند موجب افزایش فشار چشم و ترشح مایع زلالیه شود که این امر می تواند برای این افراد ضرر داشته باشد ادامه ...
... این کارشناس ارشد تغذیه می افزاید: انجیر از کم آبی پیشگیری می کند و بهترین میوه برای وعده سحر است؛ به دلیل اینکه آب موجود در انجیر به تدریج آزاد می شود ادامه ...
... دکتر امیر هوشنگ احسانی در گفت وگو با ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، اظهار کرد: به علت این که در ماه رمضان نظم و حجم غذای دریافتی تغییر می کند و همچنین محدودیت های تغذیه ای در طول یک ماه باعث کاهش رشد مو و خشکی پوست می شود از این رو باید مواد غذایی حاوی آهن، ویتامین ها و مواد معدنی را در وعده غذایی افطار و سحر جای داد ... وی افزود: برای این که افراد روزه دار بتوانند ماه رمضان را به خوبی سپری کنند و از برکات معنوی آن بدون هیچ استرس و یا ناراحتی مانند ریزش مو، پوسته پوسته شدن بهره مند شوند توصیه می شود، افراد در وعده های غذایی سحر و افطار از میوه، سبزیجات و مایعات به مقدار کافی استفاده کنند ادامه ...
... خرما میوه ای شیرین، خوش طعم و انرژی دهنده است که در سفره های افطار و سحر روزه داران به عنوان غذایی انرژی دهنده به چشم می خورد ادامه ...
... به گفته وی درمان افت فشار خون شامل خنک نگه داشتن فرد، افزایش مایعات مصرفی و نمک کافی در هنگام سحر و افطار و در فاصله بین افطار تا سحر است ... دکتر اباصلتی ضعف، سرگیجه، عدم تمرکز، لرزش، تعریق، کاهش فعالیت و قدرت جسمانی، سردرد و تپش قلب را از علایم افت قند خون برشمرد و گفت : قند خون بدلیل مصرف زیاد قندهای ساده در سحر و آزاد شدن سریع و زیاد انسولین و کاهش قند خون ایجاد می شود ... به گفته وی برای درمان این عارضه باید از غذاها و نوشیدنی های حاوی قند های ساده و شیرینی در وعده سحر خودداری شود ادامه ...
... عبدالرحیم داوری دندانپزشک،ضمن بیان این مطلب گفت: زمان روزه داری معمولا میزان اسید معده افزایش می یابد در نتیجه علایمی چون احساس سوزش و سنگینی در معده و در نهایت تلخی و بد مزگی دهان مشاهده می شود که برای رفع این مشکل میزان فیبرهای غذایی را در وعده های افطار و سحر افزایش دهید ... وی اظهارکرد: پرخوری هنگام سحر نه تنها از احساس گرسنگی در ساعات انتهایی روز جلوگیری نمی کند بلکه در ساعات اولیه بعد از سحر فشار زیادی به معده و دستگاه گوارش فرد وارد می کند که سبب بروز علائمی نظیر سوء هاضمه درد و نفخ معده می شود ... دکتر داوری با بیان اینکه خوردن میوه به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند، گفت: روزه گرفتن بدون سحری موجب وارد آوردن آسیب جدی به دستگاه گوارش می شود با خوردن غذای کامل در هنگام سحر انرژی بدن جهت فعالیت در طول روز تأمین می شود ادامه ...
... این گزارش می افزاید، افراد باید از خوردن غذاهای حاوی قند زیاد، سرخ کردنی، پرچرب و همچنین چای زیاد در هنگام سحر خودداری کنند زیرا مصرف چای، باعث افزایش ادرار شده و از این طریق نمک های معدنی که در طول روز بدن به آنها نیاز دارد، دفع می شوند ... بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه، مصرف کربوهیدرات های مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند باعث می شود کمتر گرسنه شوند و حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهائی است که دیر هضم می شود ... این گزارش حاکیست،خرما منبع عالی قند، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیم است که مصرف آن در زمان افطار و سحر بسیار مناسب بوده همچنین مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب توصیه می شود زیرا باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود ادامه ...
... ● تغییرات قند خون حین روزه داری که می تواند سلامتی افراد دیابتی را به خطر بیندازد : اگر قند خون قبل از سحر بالاتر از 120 میلی گرم درصد باشد ادامه ...
سحر |
|||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|